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蜂产品加盟告诉你空腹喝蜂蜜水对不对?

2017年08月30日     来源:地纬商机网    复制链接  字号:

蜂产品加盟告诉你空腹喝蜂蜜水对不对?不少的女性都会喝蜂蜜水来养颜美容,而有些人也会早上起床喝一杯蜂蜜水,以此来达到排毒养颜、润肠通便的效果,但是,早起空腹喝蜂蜜水真的对身体好吗?恐怕我们要画上一个问号了。下面我们就来了解一下,空腹喝蜂蜜水好吗?
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空腹喝蜂蜜水好吗

在不少的日常生活常识中,或者是一些保健的宣传中,我们经常可以看到,就是早上喝一杯蜂蜜水,对身体特别好。但是,其实,这个说法是不科学的,从科学的角度来看,早晨起床空腹喝蜂蜜水是不适宜的,具体是什么情况我们一起来看看!

蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

蜂蜜不能和什么一起吃

蜂蜜营养丰富,经常喝对身体好,可以养生,但是喝蜂蜜是有讲究的,有些食物不宜和蜂蜜一起喝,就算是两种营养都很丰富的食物放在一起吃,也会起到反效果,影响身体健康。

1、蜂蜜不能和豆腐一起吃

同食导致腹泻、耳聋。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食不利于人体的生化反应。

2、蜂蜜不能和洋葱一起吃

同时伤眼睛。葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

3、蜂蜜不能和韭菜一起吃

同食引起心病,蜂蜜和韭菜同食引起心病,韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。

4、豆浆蜂蜜不宜冲食

豆浆蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。

总结:蜂蜜是不少人喜欢的东西,但是,喝蜂蜜水千万不能放在早上空腹喝,这样会影响消化,还会造成早起食欲不振,因此,如果您要喝蜂蜜水,最好是在晚上的时候喝,不仅能够帮助睡眠,还能够增加身体所需要的营养物质,这样做一举两得哦!

以上资讯来源于: 保健
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